ストレス・悩みは一人で抱えず専門家に相談し打ち明けること


ついつい私たちな問題にぶつかると、
一人でウンウンと悩んでしまいます。

そして、視野が狭くなり、

解決の道が見えなくなり、
ドツボにはまり、悩みが大きく
深くなっていってしまいます。

「自分一人がなぜこんなに不幸なのか…」

と運命を呪うようになったり。

ここで、

悩みは一人で抱えず
専門家に相談するのが得策です。

誰にも打ち明けられず
一人で悩みを抱えている。

そういう状態が続けば、
ウツにもなりかねません。

誰にも助けを求めずに、
一人で解決しよう。

自分一人で乗りこえよう。

人にできるだけ迷惑をかけず
自分でできることは自分でやる。

そういう心がけも
もちろん立派かもしれませんが、

あなたはもうそこまで
無理する事はないのです。

前にも紹介したように、
悩む人は視野が狭くなっています。

悩みの渦の中心にいて
身動きが取れずになっています。

そんなときに誰か他人の
意見や視線を得る事で、

思いがけない解決策や前に
進むきっかけになったりします。

という事で今回紹介する
悩みを消すための7つの解決法

3つ目は、

悩みは一人で抱えず誰かに相談する

というもの、

特にその誰かと言うのは、
家族や友人でも良いのですが、

専門家に相談するのはオススメです。

身内に相談するのと専門家に相談する
それぞれ、メリット、デメリットが
ありますが、

詳しく紹介していきましょう。

悩みを解決する専門家に打ち明けること

ストレスや悩みを解決する
専門家と言えば、

心理学や脳の機能に
精通した人たちがいます。

周りに自分の思いを
聞いてくれる人がいない。

この思いを分かってくれる人がいない。

そう感じるのであれば、
例えばカウンセラーとか
セラピストといった専門家に
相談する事もオススメです。

資格を持つ人も持たない人もいますが、

基本的にプロである彼らは
あなたの悩みを消すための
手法を持っているものです。

専門のトレーニングを
受けた人間が話を聞くだけで、

悩みを抱えている人の心が
すーっと軽くなるのが如実に分かります。

例えば、

大人にとっては、
遠くまで出かけたり、

電車やバス、車を使って
距離を移動する事は容易い事ですね。

海外にまで足を伸ばす事も可能です。

でも子供の頃、、

隣町に行くだけでも、
それは大冒険であり、

ドキドキして不安になった経験は
ありませんか?

一人でバスに乗るのは大きな
チャレンジだった事でしょう。

もしバスに乗れないで
困っている子供がいれば、

大人は優しく的確なアドバイスを
してあげられます。

なぜなら様々な経験や知識を積み、
成長した大人にとって、

その問題解決は容易いからです。

同じように専門家と言うのは
その分野の知識と経験を積んだ人です。

あなたが大きく感じている
悩みや問題でも、

彼らからしてみれば
簡単に取り除けるかもしれないのです。

専門家に悩みを打ち明けること
話を聞いてもらうということは、

解けない知恵の輪の解き方を
教えてもらうようなものです。
解き方を知っている人は、

様々な人たちの悩みを聞き、
その解決のお手伝いを
してきた人です。

色々な経験をしている人を勇気づけて
的確なアドバイスをするので、

自分より解決するのが早くなるのは
当たり前です。

ストレス・悩みは打ち明けると軽くなる

実はアドバイスをもらうよりも、

ただ話を聞いてもらうだけでも、
だいぶ心は軽くなるものです。

誰にも言えなかった事を話すのは
最初は抵抗があるかもしれませんが、

友人、知人のように興味本位で
聞いたり冷やかしたりする事は
ありませんから、

自分の本音をありったけ
話す事ができるのです。

これまで自分だけで抱えてきた事を
外に出すのですから、

それだけでももう
癒されているのです。

自分一人でストレス、悩みを抱えて
苦しんでいたときには、

「どうしたらいいだろう」
「こうしたほうがいいのだろうか」

とさんざん考えていたのです。

話を聞いてもらう事で

「こう言う事は人に話していいんだ」

と心が軽くなっていきます。

心の澱が解けたのですから、
これまで考えてきた解決法のまず
どれから始めるべきかも見えてきます。

後は行動に移すだけです。

もちろん相談には
お金がかかる場合もあるかもしれませんが、

それは時間を買っていると
考えましょう。

その問題を抱え悩んでいる
時間をすっきりしてくれる。

その問題にかかるであろう
コストを縮小してくれるのですから、

それなりの対価を払っても
それは大きなリターンとなるのです。

その対価に見合うリターンは
期待できるでしょう。

身体を癒すプロも心を癒すプロもいる

もし身体に不調が出たり、
傷をついてしまえば、

あなたならどうしますか?

基本的には専門家の医者に行く事でしょう。

車にトラブルが生まれ、
傷がついたときでも、
恐らく専門家のもとに訪れるでしょう。

心の問題、悩んで傷ついているときも
専門家のもとに行けば良いのです。

なぜか心の問題に関しては、
専門家に頼らず、

一人で抱え込む人が多いのですが、
彼らに頼るべきなのです。

ストレス・悩みは一人で抱えず
専門家に相談し打ち明けることが重要です。

人に話を聞いてもらう事、
それもカウンセラーや
セラピストのような専門家に
話を聞いてもらう事は、

マッサージやボディケア、
ネイルケアと言った身体のケア、

メンテナンスと同じで、
心をケアしてもらう事なのです。

もちろん相性はあるかもしれません。

解決法の違いもあります。

例えば、

身体の不調を治すのに、

手術や薬に頼る西洋医学

体全体の治癒力を上げる自然療法

どちらが良いかは人それぞれです。

このサイトでは自然療法を
ススメています。

その解決法は時に違いもありますが、

それでもそれぞれに解決方法を
持っているものです。

だからあなたが合うと感じる
専門家を選ぶ事は大切ですが

いずれにせよ、
彼らの知恵を拝借するのは、
ストレスフリーの人生を歩む上で
非常に重要です。

悩みを抱えたら
以下の事を覚えておきましょう。

「自分一人で考えると、堂々巡りになる。
人に話すだけで心のマッサージになる。」

これが悩みを消すための7つの解決法
の3つ目です。

それでは次回4つ目の解決法を紹介します。

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