「 学習テクニックと脳の活用の極意 」カテゴリー

読書のドーパミンは脳の活性化の為の最高の健康法、メリット

良い書物をたくさん読む… つまり読書をすることで脳は鍛えられます。 読書は脳活性のための最高の健康法なのです。 全国大学生協連

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テレビが唯一の友達では脳が衰える、長生きスーパー老人の特徴

脳のエイジングというテーマを これまで紹介していますが、 30年ほど前であれば、 60歳を迎えた人たちは 現代より遥かに 「お

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物忘れが多くなったときのメカニズムと対策、落ち込む必要なし

確かに、ボケ症状や 認知症の入り口の一つは 「物忘れ」と言えます。 先日、私の知人が 「料理中に火をかけたまま パソコンをいじ

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目標設定、成功へ向かうやる気と努力で脳が活性化し健康に

やる気のある脳が健康を生みます。 そしてやる気を出す一番の方法は、 目標を設定して そこに達成するように努力をする事です。

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脳と身体の関係はお互いの影響、文武両道の心身を鍛える方法

これまで、体を鍛える事が脳を鍛える事 につながり脳の健康を上げると言う話をしました。 そして逆に言えば、 脳を鍛えることで体の機能

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仕事の挑戦、環境を変え脳は活性化、脳の健康を管理する方法

脳は同じ思考系ばかりを 使い続けていると、 機能低下を招く原因に なりかねません。 それを防ぐには、 年齢と共に環境を変える

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脳の使い方を工夫し成熟、アンチエイジングで認知症、ボケ予防

前回大人の脳は使い方によって ワインのように成熟して行く という話をしましたが、 ちょっとイメージしてみてください。 武道の世界

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指をよく使う、指を動かす事の脳の健康を活性化するメリット

良く噛む事、ウォーキングのほかに 指を良く使う事も脳を活性化します。 指を動かすことで脳の健康は活性化するのです。 裁縫、おはじき

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食事はしっかり噛む事で頭がよくなる、脳の健康が活性化する

脳を活性化させるために 咀嚼(しっかり噛む事)もかなり効果的です。 食事をする際に、 脳の健康のために 食事内容や栄養バランスは

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40歳から脳機能は伸び才能は開花する、加齢=劣化ではない

そもそも脳は身体の一部です。 加齢で肌がくすんできたり、 体力が低下してきたりするように、 脳も年齢によって 変化して行きます。

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