「 健康長寿を実現!アンチエイジングの極意 」カテゴリー

筋力の老化に深くかかわる活性酸素とアンチエイジングの関係

筋肉の老化のプロセスの 根本的な部分では、 活性酸素が重要な役割を果たしています。 活性酸素と言うのは体の細胞を 錆びつかせる元

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加齢で成長ホルモンの分泌が低下して筋肉も骨も老化し衰える

人成長ホルモンというのは、 (HGH:別名ソマトトロピン) 191個のアミノ酸が結合して 出来たタンパク質で、 極めて複雑な分子

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寝たきりのリスクを高めるサルコペニア(筋肉量減少症)の特徴

あなたはサルコペニアという 言葉を知っているでしょうか? これは筋肉量減少症とも呼ばれ 寝たきりのリスクを高める恐ろしい症状です。

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骨を強くする重力の刺激、運動、トレーニングで老化の予防効果

骨の老化が気になる人にとって、 食事よりもさらに大切なのが、 運動によって骨の刺激を与える事です。 もちろん食事は重要です。 栄

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骨の老化を防ぐ食べ物と栄養素、効率的なカルシウム摂取方法

骨の老化が進み、 骨粗鬆症にもなってしまえば、 治療は難しいので、 とにかく予防が大切です。 骨粗鬆症の予防は、 骨密度を測定

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無理なダイエットは骨の若返りに弊害あり、骨密度を高める方法

現在、日本には 1000万人以上の 骨粗鬆症患者がいると推定され、 そのうち7割を女性が 占めています。 女性の場合、

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年齢、ホルモンの違い、男性と女性では骨の老化スピードが違う

骨の組成というのは、 他の臓器とは大きく 異なる特徴があります。 人間の臓器の70〜80%は 水分であり、 残りの20〜30%

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骨を元気に丈夫に保つ方法、骨が老化する最大の原因メカニズム

骨が老化して悪くなると、 動けなくなります。 これのなにが問題化と言えば、 それが原因で身体の 臓器全体が弱くなり、 最終的に

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骨の健康を守るアンチエイジングが大切、骨の構造、機能と仕組み

これまで、血管、脳と話してきましたが 次に大切なのが骨のアンチエイジングです。 「知り合いのおばあちゃんが、 転んで太ももを骨折し

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脳の若返りが実現する食べ物、記憶力を高く保つ食材、栄養素

前回は脳を老化させないため、 脳の病気を予防するための 食生活について、 大きな枠組みを紹介しましたが、 今回はもう少し具体的な

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