「 健康長寿を実現!アンチエイジングの極意 」カテゴリー

ストレスによる肥満は皮下脂肪より内臓脂肪がダイエットで問題

グローバル化による肥満の要因 その一つがストレスと言えますが、 ストレスによる肥満は皮下脂肪より 内臓脂肪に溜まる事が問題です。

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世界で急増するグローバル化の波はダイエット、肥満にも及ぶ

インターネットや国際化の影響で グローバル化が進む昨今、 当然ビジネスや社会は多様性が進み、 様々な問題も増えています。 その波

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老化、加齢がもたらすうつ病の悪化原因と心の回復のステップ

心の老化として現代社会で 問題になっているのがうつ病、 長引き不況の影響や 社会状況の変化とともに、 うつ病患者は増えています。

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身体だけでなくメンタル、心の若返りアンチエイジング対策が必要

ダイエットやアンチエイジング と言えば、やはり身体のケア をメインに考えがちです。 しかし、真の若返りには、 メンタルのケアも大

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ストレスに打ち勝つための食生活メニューと栄養素の関係とは?

ダイエットとアンチエイジングを 同時に達成する事にとって ストレスとの付き合いは 切ってききれない関係があります。 いくら食事の

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認知機能、喜怒哀楽や感情、心の老化に要注意、若い心の保ち方

1970年代のことです。 アメリカハーバード大学の アレクサンダー・リーフ博士は、 健康長寿の鍵を解明したいと言う 思いから、

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内側のインナーマッスルを鍛える老化防止、アンチエイジング効果

本来であればインナーマッスルを 鍛えることで老化を防止するのは重要です。 筋肉には外側の筋肉と 内側の筋肉があるのですが、 筋肉

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咀嚼力と嚥下力を鍛える、噛む力、飲み込む力の老化を防ぐ事

下半身の筋力が老化すると、 歩行や転倒に関する影響が出ています。 では、上半身の筋力で 老化と関係が深いのは何かと言うと、 咀嚼

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筋力トレーニング、特に下半身の筋力を鍛える事は老化を防ぐ

高齢者が寝たきりになり 介護の対象となるのは、 生活機能の低下、尿失禁、転倒、 骨折、認知症、低栄養 などがあげられます。 こ

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一日の歩く量の理想、歩行数に現れる老化現象、歩く若返り効果

特に道具も不要で 誰でもすぐに始められるのが ウォーキングです。 歩く事の効果は、 ・足腰の筋肉の強化 ・肥満の予防、改善

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