「 健康長寿を実現!アンチエイジングの極意 」カテゴリー

健康とコレステロール・カットに関する誤解、恐ろしい真実

「コレステロール値が高いと 生活習慣病のリスクを上げる」 そう医者にでも言われたら、 やれ食事規制だ!とか コレステロールカット

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流行に惑わされず健康、美容、長寿に対する知識、知恵をつける

古来から健康の秘訣は 「快食」「快便」「快眠」 と言われてきました。 シンプルで素晴らしい知恵です。 特に食事の重要性が高く、

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万病の元トランス脂肪酸を欧米はほぼ除去している、日本は?

これから美しく健康に ダイエットやアンチエイジングを実現していくために とにかくトランス脂肪酸を 除去することを徹底して下さい。

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トランス脂肪酸、マーガリンやショートニングでクローン病が多発

私はだいぶ前から、 マーガリンやショートニングが 「毒性の強い添加物の塊だ」 と警告を続けていました。 その後も、色々と健康や栄

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マスメディア、専門家の美容、健康情報は信憑性、信頼性ある?

テレビにラジオ、雑誌にインターネット、、 どこもかしこも健康情報で 溢れかえっていますね。。 そういったテレビ、メディアなどの

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確実に若さを取り戻す7つのポイント、若さを維持する方法

それでは今回は、これまで の話をまとめておきましょう。 あなたがこれから確実に若さを取り戻し それを維持する為に必要な7つのポイン

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揚げ物は控える、食べない=ダイエット・アンチエイジングの鉄則

あまり細かい食事の規制をしないのが 私のダイエット指導に関するポリシーですが、 お肉も魚も好きなものを 食べるという主義なのですが

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月見草油、プリムローズオイルでGLA、ガンマリノレン酸を供給

前回言ったリノール酸と言うのは、 体内で活性酸素の攻撃を受けて 酸化しやすいのです。 なので、過酸化脂質と言う フリーラジカルを

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リノール酸神話の弊害、EPA、DHA、GLAもオイルは摂取しよう

かつて流行ったリノール酸神話 と言うものがありますが、 この考えには弊害があります。 全てはオイルの種類なのですが、 リノール酸

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「エイコサノイド」は体内で微妙な調整をする役割を担うホルモン

「エイコサノイド」と言うのは 耳なれない言葉かもしれませんが、 体内で微妙な調整をする 役割を担うホルモンで、 ダイエットやアン

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