「 月別:2019年05月 」一覧

細胞機能の加齢のメカニズムと老化のスピードを遅らせる方法

老化のスピードを遅らせる方法 …と聞くと誰もが知りたいと思うのですが、 実はメカニズムを知れば 意外と簡単に実現します。 シミや

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細胞から生まれ変わるのがダイエット、アンチエイジングの方法

これから注目して欲しいのが、 肌でも臓器でも、筋肉でも 脳でも体重でもなく、 私たちの人体を構成する最小要素 細胞を意識してくだ

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動物性食品と植物性食品のバランス、偏らない食事を取るのが秘訣

これまで統計などを使って メッセージを伝えてきたのですが、 結局何が言いたいかと言うと、 動物性食品と植物性食品の バランスが若

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日本の死因の傾向を振り返ると健康、美容、長寿の歴史が分かる

人類の死因の歴史を振り返ると 健康の歴史が分かるようになります。 ちょっとここで、 日本の死因の歴史を振り返ってみましょう。 歴

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「美白の女王」鈴木その子さんのダイエット法、食事と美容の鍵

今の若い方はご存知では ないかもしれませんが、 かつて「美白の女王」として 一大ブームを呼びテレビで人気者になった 鈴木

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健康、美容、寿命の統計データを見ると菜食主義者が最も短命?

東京老人総合研究所という機関の統計で とても面白い統計データがあるのですが、 「動物性食品を全くとらない 菜食主義者が最も短命であ

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健康食品のメリット、デメリット、老化防止もバランスが大切

前回、大豆の話をしたのですが 巷の健康食品のほとんどには メリット、デメリットがあります。 なので何か一つの盲信し過ぎることなく

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大豆タンパク質は取り過ぎると良くない(大豆のデメリット)

実の所、、大豆タンパク質というのは 取り過ぎると良くないのですが、 一般的に健康的とされる 大豆にもデメリットがあります。 前回

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ベジタリアンは実はダイエット、アンチエイジングに良くない

「ベジタリアンの菜食主義の道こそ ダイエットとアンチエイジングを 強力にサポートしてくれる道である!」 そう信じて疑わない人が

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粗食や一汁一菜ダイエットは本当に健康、美容、長寿に効果ある?

巷では良く、 「粗食が一番」 とか、 「一汁一菜が長生きの秘訣」 などと言われます。 私の周りでも粗食こそが 健康と美容の唯

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