「月別：2019年05月」一覧

細胞機能の加齢のメカニズムと老化のスピードを遅らせる方法

2019/5/31 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

老化のスピードを遅らせる方法 …と聞くと誰もが知りたいと思うのですが、実はメカニズムを知れば意外と簡単に実現します。シミや

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細胞から生まれ変わるのがダイエット、アンチエイジングの方法

2019/5/31 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

これから注目して欲しいのが、肌でも臓器でも、筋肉でも脳でも体重でもなく、私たちの人体を構成する最小要素細胞を意識してくだ

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動物性食品と植物性食品のバランス、偏らない食事を取るのが秘訣

2019/5/31 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

これまで統計などを使ってメッセージを伝えてきたのですが、結局何が言いたいかと言うと、動物性食品と植物性食品のバランスが若

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日本の死因の傾向を振り返ると健康、美容、長寿の歴史が分かる

2019/5/31 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

人類の死因の歴史を振り返ると健康の歴史が分かるようになります。ちょっとここで、日本の死因の歴史を振り返ってみましょう。歴

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「美白の女王」鈴木その子さんのダイエット法、食事と美容の鍵

2019/5/31 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

今の若い方はご存知ではないかもしれませんが、かつて「美白の女王」として一大ブームを呼びテレビで人気者になった鈴木

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健康、美容、寿命の統計データを見ると菜食主義者が最も短命？

2019/5/30 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

東京老人総合研究所という機関の統計でとても面白い統計データがあるのですが、「動物性食品を全くとらない菜食主義者が最も短命

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健康食品のメリット、デメリット、老化防止もバランスが大切

2019/5/30 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

前回、大豆の話をしたのですが巷の健康食品のほとんどにはメリット、デメリットがあります。なので何か１つの盲信し過ぎることな

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大豆タンパク質は取り過ぎると良くない（大豆のデメリット）

2019/5/30 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

実の所、、大豆タンパク質というのは取り過ぎると良くないのですが、一般的に健康的とされる大豆にもデメリットがあります。前回

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ベジタリアンは実はダイエット、アンチエイジングに良くない

2019/5/30 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

「ベジタリアンの菜食主義の道こそダイエットとアンチエイジングを強力にサポートしてくれる道である！」そう信じて疑わない人が

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粗食や一汁一菜ダイエットは本当に健康、美容、長寿に効果ある？

2019/5/30 健康長寿を実現！アンチエイジングの極意

巷では良く、「粗食が一番」とか、「一汁一菜が長生きの秘訣」などと言われます。私の周りでも粗食こそが健康と美容の唯

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