ストレスケアに効く色の効果、夢や目標が叶いやすくなる色の活用


今回のテーマは、

ストレスケアに効く色の効果、
夢や目標が叶いやすくなる色の活用

について紹介します。

現代社会は、文明が進んだ結果、
暮らしが便利になりました。

情報化社会も進み、
生活は快適になっています。

こうした効率的な社会のもと、

人間の本能は逆に感性を
求めるようになっていると言います。

人々は言葉以上に、

色や音、香り形などを感じる
機能が敏感になっていると言います。

例えば、最近やたらと

「紫」や「青」が気になる…

そんなことはありませんか?

もし心当たりがあれば要注意です。

それはストレス注意報の
サインかもしれません。

紫や青と言う色が
気になったりするときは、

かなり脳や神経が疲れていたり、
深い悩みに苛まれていたり、

何か不快な事があったりして
激しく落ち込んでいるときです。

またパソコンをよく扱う人ほど、

紫や青に惹かれる傾向があります。

これはかなり、

頭と目を酷使している証拠です。

紫や青は

「心身のダメージを回復して、
頭痛や脳の疲れを取ってくれる色」

と言われています。

だからこそ、

ストレスを抱えている人は
自然とその色に惹かれていくのです。

江戸時代のお殿様も、

「病鉢巻」と呼ばれる
青紫色の鉢巻きを頭に巻いて、

頭痛などの手当に役立てていたほどです。

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ストレスケアは大切な事です

何気なく選んだ色がその人の
今の心理状態を表す事、

そしてその色がどんな心理を
表しているかという事については、

色彩心理学という分野で
長年研究が続けられていましたが、

ストレス社会と言われる現代社会
では心に適切に癒しの時間を
与えるのは重要です。

ストレスケアについては他にも、

「これをすれば元気になれる

というものをひとつ見つけて
週末に実施するようにするのも効果的です。

「焼き肉を食べると元気になれる」
+「ゴルフを楽しむ」

「山登りをすると、リフレッシュできる」
+「好きな映画を見る」

「アロマトリートメントを受ける」
+「カラオケでストレス発散」

などどんな事でも良いです。

ここぞというときに、

あなた自身が幸せ気分をチャージできる
ストレスケア方法をいくつか持っておくと、

ストレスに身を滅ぼされない
体質を作っていく事が出来ます。

色の効果に合わせてこうした心から
楽しむ日を作るのは大切です。

ストレスケアに効く色の効果

そしてやはりカラーの効果を
取り入れてほしいと思います。

また「赤ペン、青ペン」を使った
ストレス解消法もあります。

やり方は以下の通りです。

まず紙を用意してそこに赤ペンで

怒りや腹ただしい事、
報われない事、嫉妬心など

ネガティブな感情を全て
思う存分書き出してもらいます。

赤色は、怒りや嫉妬心など
強い攻撃的な心理を表現する色です。

家で行う場合は、

お風呂に入る前などに
これを実施すると効果的でしょう。

なぜならストレス解消後は
スッキリとした状態になるので、

それからお風呂に入ったほうが
より深いヒーリング&浄化効果が
期待できるからです。

そして次に、鎮静効果の高い青ペン
でこれから改善していきたい事、

目標や夢などを書き出してみましょう。

青色は、左脳に働きかけたり、

内なる自分と対話してくれたり、
冷静さを取り戻したりと、

心とを整理してリフレッシュ
させてくれる効果がある色です。

心身のクールダウンには
欠かせない色です。

赤で自分のマイナス感情を吐き出し、

青で潜在意識の中に

潜んでいた自分の本音や本当に
やりたかった夢を再認識するのです。

普通の黒のペンで書くよりも

赤と青を使い分ける事で
効果がかなり発揮するのは不思議です。

子供のストレスと色の効果

また大人はこうした工夫、

ストレスを感じたとき、

愚痴をこぼすなど言葉で
不満を述べる事で、

ある程度ストレスを解消できますが、

その言葉をまだ発達しきれて
いない段階の子供たちは、

自分の気持ちを伝えきれず、
特に心に不満をためやすいと言います。

そんなときも遊びを通じて
カラーに触れさせてあげると、

上手く発散させてあげる事ができ
ると言います。

お絵描きや砂遊び、人形遊びなど

日頃の遊びの中での自由な作業で
感情を発散させる事ができるのです。

お絵描きの色使いなど子供たちの
非言語的なメッセージは、

心理が強く関わっているので、

それを親が観察する事で
子供の気持ちを理解する事もできますし、

子供のメンタルヘルスや
脳の発達に役立てる事ができるのです。

夢や目標が叶いやすくなる色の活用

大人にとっても子供にとっても
色の効果はメンタルヘルスに
影響を及ぼすわけですが、

その他のストレスケアに効果的な色は、

ゴールドです。

この色は、黄色と同じように、
脳の働きを良くして、

自分の夢を叶える為に
必要な行動を教えてくれる色です。

深い知恵を授けてくれる
効果があると言われていますので、

自分の中の気づきが欲しい時
にも役立ってくれます。

私は正月に必ず、

その年のラッキーからの
ノートを新しく買って、

ゴールドのペンで、

この一年で叶えたい目標や夢を
書き出していきます。

特にゴールドのペンの中でも、
きらきらと輝くラメ入りのものが

自分の心を活性化して
華やかな気分をもたらしますし、

夢がいくつか叶うのですすめです。

ゴールドで書かれた、

自分の目標や夢を見つめていると

自分の中の潜在意識が拡張されて、

「あらゆるものが可能である」

という、幸福感に満ち溢れた
心理状態になるのです。

そしてその達成率も高まります。

あなたも一年の夢や目標を
ノートや手帳に書き出すときは、

ゴールド色のペンで書いてみると、

いつの間にかプラスの行動をして
夢が実現するでしょう。

ぜひ参考にしてほしいと思います。

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