森田正馬の森田療法の効果や特徴:日本オリジナル心理セラピー

今回のテーマは、
森田正馬の森田療法の効果や特徴:
日本オリジナル心理セラピー
について紹介します。
森田療法は
1919(大正8年)に精神医学者の
森田正馬(1874~1938)によって
生みだされた日本オリジナルの心理セラピーです。
森田さんは、
精神交互作用説を唱えました。
不快な感覚に対して
注意を集中すればするほど
不快感が増大すると言う理論です。
例えば、
大事な用があるときに限って
下痢になり、
「下痢になってはいけない」
と思うほど下痢がひどくなってしまう人は
少なくありません。
症状にとらわれて
それをいつも気にしているせいで
目の前の課題に集中できなくなってしまいます。
森田療法の中に作業が
組みこまれているのは、
現実課題に注意、集中する
トレーニングをするためです。

●キーワードはあるがまま
森田さんはこのような
「とらわれ」から解放された心理状態を
「あるがまま」という
キーワードで表しました。
さらに森田さんは
「向上心が強く、完全であろうとする性格」を
森田神経質と命名しています。
そのようなタイプは
「たった一度でも緊張して
人前でうまくしゃべれなかった」
という些細なことにも
こだわりやすい傾向があります。
こだわり過ぎるあまりに
やがては自分が欠陥者であるかのような
低い自己評価を下すようになり、
人前で緊張しないようにする事が
人生の目的になってしまうということすらあります。
これに対する治療法として
考案されたのが森田療法です。
森田療法は国際学会も設立され
日本初の心理療法として
世界から認知されています。
かつては治療には長期の入院が
必要とされていましたが、
現代では通院治療に
織り込まれて実施される
簡易な方法が中心となっています。

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