ヴィルヘルム・ライヒの筋肉の緊張をほぐす心理セラピー効果

今回のテーマは、
ヴィルヘルム・ライヒの筋肉の
緊張をほぐす心理セラピー効果
について紹介します。
ヴィルヘルム・ライヒのセラピーは
筋肉の緊張をほぐすことで、
心理的抑圧を解除する
心理セラピーです。
ライヒアン・セラピーや
生体エネルギー療法とも呼ばれます。
創始者は、
オーストラリアの精神分析家の
ヴィルヘルム・ライヒ(1897~1957)
彼は自由連想法を行ううちに、
クライアントが精神分析家を
喜ばせようとして、
作為的な話をしている
場合が多い事に気づき
言葉よりも患者のしゃべり方や
癖に注目するようになります。
そして心理的抑圧には
必ず身体的な硬直を伴う事を
見出したのです。

人は何かに触れられまい、
考えるまいとする時、
必ず呼吸が浅くなり、
身体の筋肉組織が硬直します。
これは心理的な抑圧に伴い、
身体の筋肉組織が硬直するからです。
そのため、心理的抑圧が
慢性化すれば身体的な緊張が慢性化し、
結果的に慢性的な筋肉緊張となり、
いつも眉間に皺をよせていたり、
肩をいからせていたりするのです。
●筋肉の緊張をほぐす
ライヒのセラピーは
患者のしゃべり方や体の動かし方から
心理抑圧を見出して
筋肉の緊張を解除すると言う方法を用います。
まず目の周りの緊張を取り除き、
続いて口やあご、のど、胸部、骨盤
の順番に緊張解除を行います。
これはエネルギーは身体軸に沿って
上から下へ流れる
というライヒの信念に基づいています。
この方法は心理セラピーの中で
初めて本格的にボディアプローチを
導入したものとして
高く評価されています。
またグループで行う時には
参加者は横になり
静かに深く呼吸をします。
十分にリラックスしていれば、
筋肉がほぐれ、
それまで抑圧されていた
感情が吐き出されると言う訳です。

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