世界と日本の主要な心理療法、セラピーの特徴と種類を解説


現代社会は誰もが
心の癒しを求める時代…

いいえ、

もしかしたら太古の昔からそれは
変わらない人間の欲望かもしれません。

そんなニーズがあるからこそ、

それを満たそうとする
理論は数多く生まれます。

これからこのサイトでは、
日本だけでなく、世界中に存在する
主要なセラピー、心理療法の概念を
解説して行きます。

これまでこのテーマでは、
精神的タフさを身につける具体的な
手法を紹介してきましたが、

基本的には自分でできるノウハウです。

しかしプロの手を借りるというのは
どんな分野でも大切です。

なのでこれから同時にいわゆる専門家による
セラピーの種類も紹介していくつもりです。

世界セラピー辞典のような

ただ、私自身の主観に頼った
これが良いと言った特定のセラピーを
お勧めするのではなく、

莫大な数あると言われるセラピーの数々を
主要なものをピックアップして、

流派別に分類し、その特徴を大きく掴んでもらう。

事を目的として紹介していきます。

辞書のように様々なセラピーを
分類して紹介していくイメージです。

自分の精神的なタフさを身につける、
そのために何をするべきか?

まずは知る事が大切でしょう。

世界中にあるセラピーの種類や特徴を

各流派をなるべく平等に、
偏見をなるべく入れないで
紹介するようにします。

この流派を抑えれば、セラピーには
どんなものがあるのかの全貌が掴める
といったものになると思います。

エッセンスを凝縮して学ぶ

私自身世界中のセラピーを受けてきた
セラピーマニアと言えるかもしれません。

色々なところに顔を出して研究してきました。

知識と経験を通じて分かるものがあります。

もちろん私自身の偏見はあるかもしれませんが、
これからそのエッセンスを紹介していきます。

あなたの関心のある所だけ
読んで頂いても良いですし、

全体の流れを掴むために
活用して頂いても構いません。

そして、気になるセラピーから受けて見て
自分のお気に入りを探すのも良いでしょう。

全てには個人差や相性があります。

何故多種多様なセラピーが存在し、
発展してきたのか?

そのバックボーンや相違点を明確にする
セラピー辞典のようなコンテンツを
合間合間にこれから解説していきます。

あなたのメンタルタフネスを鍛え
あなたの心をとことん癒せるよう

まずは全体像を色々知って行くのにも
役に立っていくでしょう。

それでは次回からよろしくお願いします。

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