長寿、若返り、腸の健康や免疫力に作用する食材、納豆のパワー

長寿、若返り、腸の健康や免疫力に作用する食材、納豆のパワー
今回のテーマは、

長寿、若返り、腸の健康や免疫力
に作用する食材、納豆のパワー

について紹介します。

「若返り」「アンチエイジング」

などと聞いてあなたは
何を感じるでしょう。

実に心踊る言葉だと思います。

若い頃は若さの価値になかなか
気づきにくいものかもしれません。

しかし年を経ていくほど、

地位より名誉よりも、

欲しいのは若々しいカラダや
活力を生み出せる精神力、

「生涯現役」を貫ける
健康長寿こそが価値の高い、

最も欲するものになって来ます。

というわけでその願いを
実現するべく、

これまで色々な角度から
人間の体を見て来たわけですが、

やはり重要なのは「食」です。

健康、美容、長寿のため、

若返りアンチエイジングのために
どんな食べ物や食材が良いのでしょう。

長寿食材、納豆のパワー

若返りの願望を実現するため、

日々の食事に気を使うことは大事です。

一食一食、口に入れるその一箸が
命を築くと意識すると、

考え方は変わってくるでしょう。

「人は食べたものから作られる」

英語では

”We are what we eat”

という言葉が知られていますが、

実際に私たちは何を食べたかで
人生が決まってくるのです。

「よし今日の一食は何にしようか?」

こうした前提に立てば、

ジャンクフードや若返りに
悪影響のある食材ではなく、

体に良いものを体内に届けて
あげたくなるのが自然でしょう。

体に良くないものを胃や腸に
入れることは、

辛い病気のタネを蒔くことになります。

長寿の元は食にあり、
若返りの妙薬も食にあるのです。

そして私が長寿食として
まず何よりオススメしたいのが、

「納豆」なのです。

健康、長寿、若返りを実現する食材

納豆と聞いて、

「なんだそんなものか…」

と思った人もいるかもしれません。

しかしアンチエイジングを実現するのに、
特殊なものは必要ないのです。

日本人にとって身近な
発酵食品である納豆を
侮ってはいけません。

数年前に、某テレビ局が
データを改ざんし、

「毎日食べるとダイエット・パワー」

などと大々的に喧伝し、
スーパーから納豆が消えたことなど
まだ記憶に残っているかもしれません。

ところがその放送内容に嘘があり

納豆の健康効果やパワーも
失墜したようなイメージが
植えつけられたかもしれません。

しかし日本人にとって納豆は、

長寿のためのパワーも
若返りのためのパワーも

兼ね備えている万能色です。

あのねばねなの茶色の一粒に、

腸の健康や免疫力を高める
成分がたっぷりと詰まっています。

日本人の免疫力に作用する納豆のパワー

食材を微生物によって
発酵させる発酵食品というのは、

古来からの人間が伝える
知恵の一つでもあります。

その土地の環境や習慣で、

世界の発酵食品には特徴がありますが、

何と言っても日本人は、
日本人の健康にあった

体と心を育てる食べ物を毎日の
食事の中で脈々と食べ繋いで来たのです。

その一つが納豆です。

私も毎日納豆を1〜2パック
食べるようにしています。

では、なぜ納豆は長寿や若返りに
作用する食材となるのでしょうか。

その秘密は免疫力にあります。

人の命は免疫力が握っており、
納豆には免疫力を高める作用があります。

長寿、若返り、腸の健康や免疫力が鍵

免疫という言葉はこのサイトでも
何度か説明して来ましたが、

ここで改めて簡単に説明すると、

ウィルスや病原菌など
外敵から体を守り、

病気になるのを防いだり、

かかってしまった病気を
治癒しようとする体内システム
のことです。

そして健康にとってだけでなく、

長寿や若返りにもこの
免疫システムがかなり重要です。

そして納豆を毎日のように
日常的に食べることで、

免疫力が高まるのです。

私たちの体には、健康や若さを
維持するための機能を備えています。

だからこそ私たちが
若返り、生涯現役といった
願望を叶えるために、

免疫力を鍛えることを
絶対に無視してはいけません。

そして免疫のパワーを強化するために、

食事は重要ですが中でも、

発酵食品が鍵を握るのです。

微生物の力で食材を
熟成させて作られる発酵食品は、

腸に作用して免疫力を向上させる
作用があるわけです。

腸の健康や免疫力と発酵食品

世界中に発酵食品はたくさんありますが、

中でも納豆がすごいのが、

「納豆菌」という特殊な菌を
含むことです。

納豆菌というのは最近話題の
枯草菌と同じ分類に属する
細菌の一種ですが、

枯草菌というのは自然界では
ごく普通に見られる土壌菌の仲間で、

私たちの腸には、
3万種類1000腸個とも言われる
腸内細菌が住み着いています。

その腸内細菌の大半が、
土壌菌に属する菌たちなのです。

長寿、若返り、そして健康や
免疫力と腸は深い関係があります。

人体最大の免疫器官というのは
腸なのです。

免疫システムの7割を腸が
築いているとも言われています。

その腸に有益作用する食材が、
納豆であり納豆菌のパワーです。

腸内菌のバランスが安定すれば、
免疫力も向上します。

そして腸の最大勢力の一つである
土壌菌を腸に入れることは、

腸内細菌の活性を高め、免疫力を
向上させることにつながるのです。

だからこそ納豆を毎日食べておけば、
長寿と若返りにも効くのです。

ぜひあなたの毎日の食卓にも
納豆を加えることをお勧めします。

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