主体的な目標達成の為のプランとプロセスを明確に決める効果

主体的な目標達成の為のプランとプロセスを明確に決める効果
今回のテーマは、

主体的な目標達成の為のプラン
とプロセスを明確に決める効果

について紹介します。

例えば、

複雑な迷路を目にして、

すぐに脱出ルートを見つけるのは

非常に難しいでしょう。

さまよい続ければやがて
ゴールを目指すこともやめて
しまうかもしれません。

しかしそのどれだけ
複雑な迷路にも

道しるべや矢印があれば、
簡単に出口を見つけられます。

さて前回紹介した目標設定ですが、

メンタルトレーニングの
第一歩として、

はっきりとして目標を設定
することは大切なのです。

ただ、単に目標を立てる
だけでは不十分です。

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超一流の人の目標達成の秘訣

旧ソ連のある研究によれば

一流のアスリートは
明確な夢、目標を持っていました。

一方、二流・三流の
アスリートは

夢や目標を持っていませんでした。

つまり、一流と二流を
分ける差というのは、

きちんとした目標設定を
してるかどうかに表れていました。

さらに一流アスリートの中でも
「超一流」と呼ばれる人たちは、

ただただ目標を設定して
いるだけではなかったのです。

目標と共に、それを実現する
為のプランも明確に持っていました。

目標達成の為のプランとプロセス

何年後に目標達成するかを定め、

その一年前にはどこまで達成する、
2年前には何をやっておく、
3年前までにここまでできるようにする、

そして今日は何をすべきか、

というように、

目標に至るプロセスまできっちり
プランを立てていたのです。

これは例えれば、

迷路を進む時の「道しるべ」
と言えるのではないでしょうか。

道しるべもなく
闇雲に進んで行くと、

すぐに袋小路にハマったり、
方向感覚を失ったりして、

なかなかゴールにたどり着くことは
できません。

しかし、迷路に矢印を入れて
道しるべを作っておくと、

どんどん主体的に先に
進んで行くことができます。

この矢印こそ、目標達成に対する
プランであり、プロセスなのです。

主体的に目標を決める効果

目標に対して明確なプラン、
プロセスを入れておくと、

誰しもが

「できそうだな」「やれそうだな」

という気持ちが強くなって行きます。

この

「できそうだな感」「やれそうだな感」

こそが人のやる気、モチベーション
の根源となるのです。

強力な目標達成ツールになるのです。

ただし、ここで気を
つけなければ行けないのは、

その矢印を誰が入れるか、
ということです。

必ず主体的に自分で決める
ということが大切です。

両親や先生、上司など
他人が入れた矢印なら

それは決められたことを
ただこなすだけになります。

人間心理を言えば、

決められたことをこなすという
作業をし始めると、

もっとやってみたいと言う
探究心や、やれそうだという
やる気を失ってしまいます。

大切なのは、迷いながらでも
ときには間違いも経験しながら

自分で道しるべとなる矢印を入れる
トレーニングを積むことです。

主体的な目標設定でなければ
達成は難しいでしょう。

メンタルトレーニングの
第一歩となる目標設定は、

あくまで自分が主体なのです。

自分で矢印を入れる
力を鍛えることで、

「できそうだな感」「やれそうだな感」

を養い、さらにより良い自分へ
成長したいという願望を
高めるステップなのです。

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