華僑流の健康管理の秘訣は昼寝と脱力生活、リラックスとメリハリ


今回のテーマは、

華僑流の健康管理の秘訣は昼寝
と脱力生活、リラックスとメリハリ

について紹介します。

真面目な日本人は手を抜く事が
できない人が多いです。

朝から働いて、上司や同僚のまえで
サボっている所を見せられません。

こうした慢性的な緊張、
ストレスが続くとどうなるか?

実は生産性が落ちてしまうのです。

華僑成功者の健康管理の
秘訣は昼寝をする脱力して生活する事と言います。

悠久のときがゆっくりと流れていく、

その流れに身を任せるように
自然の摂理に逆らわず昼寝をするのです。

午前中の仕事を終えると
15分ほどの昼寝をしていったん力を抜く、

それが普通なので
おおっぴらに昼寝をしていても
とがめる人などいません。

事務所で皆ソファや机で
思い通りに眠り、

おもむろに起き上がって
すっきりとした顔で仕事に向かいます。

日本では最近、
早起きがもてはやされていますが、

頭がよく働く朝の時間を
有効に使おうと、

早朝出勤を勧める
ビジネス書も良く売れているそうです。

確かに午前中は仕事がはかどりますが

逆の面から見れば
午前中しかはかどらないということになります。

それは実にもったいないですね。

無理をして早起きするよりも
昼寝でリセットして

もう一度朝に近い状態に持っていく、

この発想で昼寝を取り入れると
午前中も午後も効率よく
仕事をする事ができるでしょう。

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華僑流健康への投資の極意

集中して仕事をする時は
集中してこなす、

そして休む時は脱力して
徹底リラックスをする、

まるで野生のライオンのような
リズムで生きる方が、

実は現代人の仕事における
生産性も上がります。

この辺りのメリハリを
華僑成功者は心得ているようで、

以前ある華僑成功者が
メンバーを集めて「成功法則」の
レクチャーをしてくれたときの事です。

大きく数字を書き、
それが何の数字だか問いかけます。

例えば「3億」と書いたときの数字は

前日の1日だけで
株で儲けた金額でした。

また、あえて明記しませんが、

別の書いた数字が
一度に寄付した最高額と聞き、

その場がどよめいた事があります。

そして彼が「600万」と
書いたときの事です。

参加者は、

一晩の飲み代、1日の小遣いなど

予想しましたが、

彼が言うには

「成功者として自分の健康のために
1年間に使うべき最低額」

ということでした。

仕事の管理や資産管理と同等、
いやそれ以上に健康管理に
気を使うのが彼らのやり方です。

成功者ほど健康に投資をする

それまでの株や寄付の話しに比べれば、
インパクトは小さかったですが、

私にとって
その話しが印象的で、

今でも機会があれば
健康維持のためにどれくらい
投資をしているか

富裕層の人たちに質問しますが、

ほとんどの人が
600万円以上と返答します。

金額そのものとは別に

彼らは成功する前から
健康への意識を強く持ち、

収入に対しての健康維持費の割合は

一般層よりもずいぶんと高いのです。

自己投資と言えば勉強や
スキルへの投資
と考えがちですが、

自分の健康に投資をするのが
彼らのやり方です。

病気になれば、どれだけ良い
プロジェクトもストップします。

健康であるほど脳の回転も上がり
仕事にも活きるのです。

そう言う意味では最高の自己投資は
健康への投資であり、

成功者ほどそれだけ自分自身を
大切に考えているのです。

華僑成功者が健康の管理をするのは

成功した人生を
少しでも長く生きたいと
心から願っているからであり、

それは今が幸せである
何よりもの証拠と言えます。

健康に生きる事によって

自信を得られ

それが人生の他すべてに影響する事を
知っているのです。

だから食べ物に気を使ったり
見た目も何歳になっても
若さを維持する事にこだわります。

そこにはリターンがあるのです。

ビジネスの世界でも脱力するほど達人

それほど健康に投資できない、
昼寝の時間がとれないという人は、

身体の力を全部抜いてみましょう。

仕事中でも、移動中でも

肩の力を抜き、深呼吸して
リラックスします。

脱力の達人である華僑は

「日本人はみな肩に力が入り過ぎだ」

と忠告します。

また加えて

「日本人は格好つけてるから力を抜けないんだ」

と皮肉を言われたりもします。

確かに気合を入れるといって
ガチガチに身構え、

逆に本来の能力を
発揮できない人が多いのでしょう。

まるで太極拳のように
ゆっくりとした動きで、
リラックスして動くほど、

仕事もはかどるのです。

私も仕事をし始めた当初は
肩に力が入りガチガチでした。

華僑の教えを習い
脱力を身につけてから、

意識すればすぐに力を抜く事ができるので、

タフな交渉でも予想外のトラブルでも、
怒っている相手にも

動じなくなりました。

負けられないとばかりに
力んでいる人と、

力を抜いて平常心でいる人

どちらが有利な立場であるかは明らかでしょう。

健康である事は
豊かに生きる上で必須ですし、

力を抜いてリラックスして
楽しく仕事を続ける事が、

成果を上げる秘訣にもなります。

オンとオフのメリハリだけでなく、

一日にも緊張とリラックス
メリハリをしっかりと入れるのが効果的です。

ぜひ華僑流の健康管理の秘訣
昼寝や脱力生活を試してみてください。

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