コーチングでリミティング・ビリーフ、行動のブレーキを取り除く


今回のテーマは、

コーチングでリミティング・ビリーフ、
行動のブレーキを取り除く

について紹介します。

パノプティコン社会と言う、
社会からの制限だけでなく、

もしかしたら、
あなたは自分自身を制限してしまっている
信念を持っているかもしれません。

つまり、あなたの成功の邪魔
をしているのは、

外側と内側に存在するのです。

つまりあなたの成功を邪魔する
もしくは自分の行動にブレーキをかける
そんな制限をする信念を持ちながらも、

その存在に気づいていないかもしれません。

こういった自分自身を制限する信念を

「リミティング・ビリーフ」

と呼びます。

あなたが人生で感じる
すべての痛みは、

このリミティング・ビリーフから生まれています。

そしてコーチングの大切な役割は、

そんなリミティング・ビリーフを
取り除くことにあります。

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信念は正しい、正しくないかではない

ビリーフ=信念と言うものは
私たちの人生に影響します。

すべての信念は、
正しいか正しくないかは関係ありません。

信念というのは善悪ではなく、

あなたの成功、目標達成にとって
力になるかどうかが重要です。

私は以前

「自分は頭がなく、才能がない」

と信念を持ち、そう思い込んでいました。

学生時代はいつもテストで
良い点が取れず、ビリ争いをしていたので、

大人になっても、大成功するなんて
そんな能力は自分にはないだろう

と思い込んでいました。

もしもこの信念を信じ続けていたとしたら、
自分自身の潜在能力を制限し続けた事でしょう。

しかし、コーチングによって、
リミティングビリーフを取り除き、
信念を変える事によって、

感情や思考、行動レベルが変わり、

ある程度満足する結果を
得ることができるようになりました。

信念とは、
事実ではありません。

単なる思い込みに過ぎません。

だからどんな信念を持って良いのです。

リミティングビリーフは、
あなたの力を吸い取ってしまう信念です。

あなたは、自分の力になる
信念を自ら選ばなくてはいけません。

そんな成功のために必要な
信念に変えるサポートをするのが
コーチングの役割です。

リミティングビリーフと行動のメカニズム

時々こんなことを言う人がいます。

「大きな決断を下したおかげで
その後の人生が大きく変わった…」

…と、

しかし考えてみてください。

本当は一回の決断で人生が
変わると言うことなんてありません。

私たちの人生は、

一瞬一瞬の小さな決断の
積み重ねで作られています。

そして私たちは常に何らかの
「結果」を出す為に「行動」しています。

その行動を作っているものは

「こうしよう」と思った
あなたの「決断」です。

つまり、

決断→行動→結果

と言う流れのメカニズムです。

ではこうした「決断」に
影響を与えるものは何でしょうか。

それは「何を考えているか」
と言う思考ではなく、

どんな気持ちでいるかと言う感情です。

感情が、決断や行動に
全て影響を及ぼすのです。

だからこそ前にも言ったように
コーチングではまず感情を
マスターしなければ行けません。

そして感情に影響を与えるのが
「信念」なのです。

このメカニズムはいつもあなたの
気づかない所で毎瞬起こっているのです。

自分に都合のいい行動を起こす秘密

なので私たちが成功して
人生を変えたいと望むなら

それに相応しい感情を
作る必要があるのです。

「思考」よりも「感情」なのです。

例えば、

「ダイエットしたい」と
いくら頭で考えていても、

「ケーキを食べたい」という
感情があれば負けてしまいます。

成功の為には行動力が大切
と良く言われますが、

行動のブレーキとはなんでしょうか?

行動力と言うものは
実に安定しないものです。

なぜかといえば「どんな気持ちでいるか」
と言う感情に左右され、

上がったり下がったりするからです。

だからこそ「行動力がある人」は

「行動の感情を作りやすい人」

と言うことになります。

行動のブレーキとなる感情が
リミティングビリーフとなり
あなたの行動を邪魔します。

そして人間の能力で
最も興味深いのは、

こうした信念体系、感情は
自分でデザインすることができるのです。

感情によって左右する訳だから、

あきらめなさい、と言うことでなく、

自分の意思で作り替えるのです。

そしてこのデザインの方法を
コーチングでは学ぶことができます。

詳しくは次回以降徐々に
紹介して行きますが、

行動のブレーキを取り除くことが、
成功の近道であることを
まずは理解してください。

100%確信できなければ成功しない

つまり今もしあなたも、
望んだ成功を得ていないとすれば、

今までと同じ信念では
これからも成功できない可能性が高いのです。

成功しようと思ったらあなたは、

「自分はできる」

と100%信じなくてはいけません。

100%確信できなければ、
目標は達成できないのです。

成功を確信する為には
あなたにとって正しい信念を持たねばなりません。

もしも100%確信できていないとすれば
あなたは自分の可能性を制限する信念

つまりリミティング・ビリーフを
持っているのです。

アルバート・アインシュタインさんはこう言いました。

「今、あなたがこのレベルに達した思考では、
次のレベルに上がることはできない」

「今自分が対面している問題は
その問題に対面した時の自分のレベルでは
乗り越えることができない」

、、と、

つまり新しいレベルに行くために
新しい信念が必要なのです。

あなたの成功にとって、

なにが有益な行動で
何が不利益な行動かを

しっかり把握した上で

行動のブレーキを取り除くべく、

都合のよい感情に作り替える
事は可能なのです。

あなたの成功に取って都合のよい
信念を作り出す為の方法を

しっかりコーチングで学んでください。

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