30代からの体調維持、健康法、糖質制限より糖分の質を変える

これまで色々な健康法として、 基本的に万人に通用する 内容を紹介してきましたが、 個人差があるのは当然です。 特に、

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腸内環境に加工食品など添加物、化学物質、高リン食は悪影響

私たちは現代社会に生きています。 歴史を振り返ってみると、 先人たちは一つずつこの 社会を豊かにして来たのだと、 本

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うつ病と腸内細菌の関係、食物繊維と食品添加物、保存料の影響

心を強くするには、、 もちろん精神的タフさを身につける 心理的ステップは重要です。 でも、 肉体からのアプローチも

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殺菌、抗菌、除菌…でアレルギーが増え、免疫力が低下する

菌と聞くと何を感じますか? 多くの現代人は、 「汚い、病気の原因、不浄のもの」 というイメージでしょう。 でも、

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腸内細菌、善玉菌の大好物、オリゴ糖を含む食品とメリット

私たちは日々食事をして、 味を楽しむのはもちろん、 栄養摂取をして、 生きるため、健康を維持するため、 食事をするわけで

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腸内細菌の餌となるグルタミン酸の旨み成分、和食や出汁の効果

健康、美容、長寿を目指すなら、 外側にだけ目を向けては行けません。 いくら化粧品をつけても、 クリームを塗ったりサプリを探

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腸内細菌、腸内環境を良くすればうつ、心の病や不安も改善する

現代社会に生きる日本人にとって、、 ガンより心臓病より脳梗塞より 怖い病気があります。 それはなんでしょうか? それ

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ワカメなど海藻の成分を吸収できる日本人と腸内細菌の関係

人の体質というのは 民族によって異なります。 グローバル化社会に突入し、 海外の人たちとの交流や 移動も当たり前になりま

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自然に痩せる、健康になる生のキャベツを食前に食べるメリット

食事制限はとても辛いです。 なんとか頑張ろうとするものの なかなかできないものですね。 ここで朗報があります。 メタ

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食物繊維、ビタミンEなど若返り成分が豊富なアボカドのススメ

若さを保つためには、 もちろん食生活は重要ですが、 もう少し正確に言えば、 腸内細菌が重要な役割を担っている のです

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