血管の健康アンチエイジングの為のカルシウム豊富な硬水の効果

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噛まずに食べるスナック菓子、ファストフードの脳のデメリット

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ガムを噛む事の脳や記憶力へのメリット、歯や甘味料のデメリット

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食事をよく噛む事の脳の健康や記憶力への効果、スルメのメリット

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肉食のバランス良いアミノ酸、恋愛とドーパミンで脳の若さを保つ

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イライラ、ストレス解消効果のある栄養素ビタミンCが豊富な食材

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善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスをとる日本古来の発酵食品

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腸内細菌を増やすとセロトニン、幸福感、脳力、集中力も高まる

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マグロの刺身とトリプトファンの脳の作用、セロトニンの幸せ効果

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魚のオメガ3脂肪酸、DHAとEPAで脳の細胞膜が柔軟になる成分

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