「 月別:2016年08月 」一覧

優先順位を付け集中力アップ、焦り・散漫になり集中力ダウン

今回のテーマは、 優先順位を付け集中力アップ、 焦り・散漫になり集中力ダウン について紹介します。 これまでいくつか

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一点に意識を集中させるプロとアマの差、イメージと集中力

「集中」というのは、 どんな分野でも成果を出す鍵です。 脳というのはとんでもない パワーを秘めた器官ですが、 使い方を知

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集中力を高める動作の儀式、パフォーマンスルーティンの効果

電気を想像してください。 パワーというのは散漫していたら、 電灯のように周囲を照らします。 しかしそれを一点集中させると

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朝から爽快に気分を上げるメンタルコンディションの作り方

最高のスタートを切れば、 ゴールまで状態をキープできます。 その積み重ねがやがて 大きな成功を生むものです。 勉強で

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音楽の力で緊張感・テンション・気分を高める心理テクニック

心を変えると自然と 体も変わり行動も変わります。 そのために外部から適切な 刺激を与えることが重要です。 あなたなりのオ

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音楽や呼吸を使うメンタル・リラックス状態の条件づけのコツ

10分、15分でも何かに 没頭して集中してできれば、 だらだら何時間もやるより ずっと効果的で成果が出ます。 前回紹介し

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ゾーンやフローは緊張とリラックスのバランスが理想の心理状態

誰でも人は1日24時間しかありません? その中で生活をし、遊びをし、 食事をし、睡眠をとり、勉強し、 家族と過ごし、友人と過ご

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成長を目標にする人、結果重視よりプロセス重視のメリット

人間には想像力という能力があります。 これが、 人類の文明の進歩を促した パワフルな能力なのですが、 なまじっか未来

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成長欲求とモチベーションの関係、やらされている感の弊害

同じ何かをやるにしても、 まったく同じ人が同じ時間をかけて 同じ環境で同じやり方でやっても、 その取り組み次第で結果が

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主体的な目標達成の為のプランとプロセスを明確に決める効果

人生は先が見えないものです。 何が起こるか分かりません。 だからと言って、 目指す目標も何も持たず、 ただ闇雲にさま

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